Prevención de la caries
Clínica Dental de la Dra. Moal¿Qué podemos hacer para prevenir la caries infantil?
Consejos y recomendaciones especialmente dirigidas a los padres, madres o tutores a cargo de los niños.
Pautas de alimentación
La dieta debe ser equilibrada y rica en frutas y verduras, lácteos, huevos, legumbres y aceite de oliva. Los nutrientes importantes para tener una buena salud dental son:
- Proteínas: la desnutrición se relaciona con la aparición de caries
- Vitamina A: su déficit reseca las mucosas aumentando la predisposición a la caries e infecciones de la boca
- Calcio: necesario para tener los dientes fuertes y resistentes a la caries
- Fósforo: como el calcio, es parte fundamental de los huesos y los dientes
- Vitamina C y K: mantienen el tejido de las encías saludable
- Riboflavina: Su déficit inflama la lengua y agrieta los labios
Reducir el consumo de azúcares, la Sociedad Española de Odontopediatra ha lanzado un programa de promoción de la salud titulado “Stop azúcar, Stop caries”. Hay que procurar evitar estos alimentos azucarados y aquellos con azúcares añadidos (galletas, pan dulce, bollería, zumos industriales, chocolates, helados, etc) especialmente durante los dos primeros años de vida.
Evitar alimentos blandos y pastosos, fomentando la masticación.
Evitar la transmisión de bacterias
- No compartir utensilios con el bebe (cepillos, cucharas, juguetes, etc sobretodo en los 2 primeros años de vida)
- No limpiar el chupete con nuestra saliva si este se ha ensuciado
Visita al odontopediatra
Durante el primer año de vida es importante realizar una primera visita para poder determinar el riesgo de caries de cada niño y aplicar las medidas preventivas adecuadas.
Pautar una higiene dental correcta
¿cuando empezar con la limpieza de la boca?
- desde el nacimiento, ya antes de que salga el primer diente, durante la lactancia, se deben limpiar las encías del bebe con una gasa para retirar los restos de leche.
- cuando erupcionan los primeros dientes de leche se debe comenzar a cepillarlos con cepillos específicos para lactantes o un dedal suave. Al menos dos veces al día con una cantidad del tamaño de un grano de arroz y con una pasta dental con 1000 ppm de flúor.
- a partir del año usa un cepillo dental infantil de cerdas suaves con la misma pauta y cantidad de dentífrico hasta los 3 años. Entre los 3 y 6 años aumenta la cantidad de pasta utilizando el tamaño equivalente a un guisante.
- a partir de la erupción de las muelas, entre los 18 y 24 meses, se recomienda pasar un hilo dental en las zonas de contacto de estás cada noche.
- a partir de los 6 años cepillar los dientes dos veces al día pero ya con una pasta de 1450 ppm de flúor y tamaño equivalente a un guisante.
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